# 63 - Verspannung

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Verspannung. Der
normale Mensch nimmt das Ausmaß seiner Verspannung nicht wahr. Er
spürt erst, wenn der Körper Symptome schickt und Schwerzen
auftreten.  Wodurch entsteht Verspannung?  - Durch
einseitige, sich ständig wiederholende Bewegungsmuster -
Abgespeicherte Erfahrungen aus der Vergangenheit  - Sich
wiederholende Emotionen und Gedanken, die Emotionen erzeugen 
Wie kann ich Verspannungen auflösen? Zunächst muss ich mir meiner
Spannung und Verspannung bewusst werden.  Letztendlich ist
alles positiv für den Menschen, das ihn entspannt.  *
Bewegungszentrum: Hochwertiger Bewegungsunterricht, der
Gleichgewicht in den Körper bringt.  * Denkzentrum:
Reflektion, objektive Sichtweise entwickeln,
Rekapitulation   * Gefühlszentrum: Kontrolle über
Emotionen und Gedanken bekommen, in dem man Willen
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