Startseite
Podcasts
Yoga Classes für Anfänger Podcast
Yoga-Stunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse – 20 Minuten

Yoga-Stunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse – 20 Minuten

Yoga Classes für Anfänger vor 4 Jahren

0:00

19:59

20 Minuten Yoga für Anfänger. Sanfte Dehnübungen,
Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und
Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für
andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich
an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand
(Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einbeinige Vorwärtsbeuge,
schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein
(Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, Wechselatmung (Anuloma
Viloma). Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten
haben – du wirst hier ja gut angeleitet… Diese Übungen findest du
erläutert unter Yoga Vidya Anfängerkurs. Diese

Der Beitrag Yoga-Stunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse – 20
Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation
und Ayurveda.