Warum Zufriedenheit nichts mit Dankbarkeit zu tun muss

76 | Oft haben wir unseren Fokus auf den Mangel gerichtet. Es
scheint leichter, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem im
Leben fehlen, denn Vieles sehen wir als selbstverständlich an. Zum
Beispiel werden wir uns erst bewusst, wie dankbar wir für unseren
Körper sein können, wenn wir mal 5 Tage krank im Bett liegen.
Studien zeigen, dass unser Hypothalamus beeinflusst wird, wenn wir
aktiv an positive Dinge denken. Das ist dieser kleine Teil deines
Gehirns der nicht nur deinen Schlaf und deinen Stoffwechsel
beeinflusst, sondern viel mehr: konkret deine Stressresistenz.
Außerdem wird beim Gefühl von Dankbarkeit der Neurotransmitter
Dopamin ausgeschüttet, das für den Belohnungseffekt bekannt ist –
und zu den Glückshormonen zählt. Hör rein! Wenn du bei dieser Folge
innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst. Dein
Business zeigt, wie klar du in dir bist. Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender. Sondern im limbischen
System. Wenn du tiefer in meine Arbeit eintauchen willst:
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