#018 - Warum Achtsamkeit so praktisch ist

Achtsamkeit ist eine Art und Weise mit dem Leben zu SEIN. Ein
Gewahrsein davon, was Du im Moment der Erfahrung erfährst. Ein
tiefes Wissen und Spüren Deiner Lebendigkeit und Deiner Selbst. Und
es ist eine unserer natürlichsten Begabungen, eine universelle
menschliche Fähigkeit. Diese Folge ist eine Liebeserklärung an die
Achtsamkeit und an uns selbst. Ich teile mit Dir, was Achtsamkeit
ist, wie ich sie erlebe, wie ich sie praktiziere und welche
Möglichkeiten Du hast, in Deinem Alltag Achtsamkeitspraxen
einzubeziehen. Ich habe für Dich wissenschaftliche Ergebnisse über
die Wirkung von Achtsamkeit aufbereitet und freue mich auch diese
mit Dir teilen zu dürfen. Achtsamkeit geht uns alle an, denn unser
Leben findet nur hier und jetzt statt. Und je tiefer wir diesen
Augenblick erfahren können, desto lebendiger werden wir und desto
reicher unsere Lebenserfahrung. Ich freue mich von Herzen diese
Folge mit Dir zu teilen. Kopf hoch, Herz offen und Rock’n Roll!
Deine Elisabeth