3. Geführte Achtsamkeitsmeditation

Lerne mit dieser Meditation in den Moment zu finden. Bei
regelmässiger Praxis wirst du merken, dass du auch im Alltag
präsenter und aufmerksamer wirst.
Versuche einzelne Aspekte dieser Meditation immer mehr in deinen
Alltag einzubauen. Das Ziel deiner Meditationspraxis sollte immer
sein, dein ganzes Leben zu einer reinen Meditation zu
machen!