043| Sehe ich eigentlich gut aus, so wie ich bin? Wie du Selbstzweifel in Selbstachtung verwandeln kannst

„Niemand soll die Falten auf meiner Stirn wegzaubern, die ich durch
die Verwunderung angesichts der Schönheit des Lebens bekommen habe;
oder die Falten um meinen Mund herum, die zeigen, wie viel ich
gelacht und geküsst habe; und auch nicht die Tränensäcke, denn sie
erinnern daran, wie viel ich geweint habe. Das sind meine Falten
und sie sind schön.“ (Meryl Streep) Kennst du auch das Gefühl, wie
es ist, wenn du dich in dir und mit deinem Körper gerade so gar
nicht wohl fühlst? Wie gehst du dann mit dir um? Verurteilst du
dich dann dafür, dass du deiner Idealvorstellung von dir selbst
gerade nicht entsprichst? Vergleichst du dich mit anderen, die
vermeintlich viel schöner sind und denen alles anscheinend auch
einfach so zuzufallen scheint? Und verfällst du dann in einen
krampfhaften Modus, der eher dafür sorgt, dass du dich und dein
derzeitiges Leben bekämpfst anstatt dir selbst Mut zuzusprechen?
Achtsam mit sich selbst umzugehen ist nicht selten viel
schwieriger, als andere Menschen zu trösten, sie wieder aufzubauen
und ihnen Komplimente zu machen. Komplimente und kleine
Aufmerksamkeiten für dich selbst tun aber deiner eigenen Seele so
gut und können Wunder bewirken. Wir haben einen Körper geschenkt
bekommen, der uns täglich tragen soll bei all dem, was wir uns so
in den Kopf gesetzt haben zu erleben und zu bewegen. Und wenn wir
uns nicht im Einklang mit uns selbst befinden und/oder uns
übernommen haben, dann spiegelt unser Körper uns das zurück. Und
das ist gut so! Manchmal tut er das, indem du dich einfach nur
nicht in deiner Haut wohfühlst. Und manchmal sendet er dir
deutlichere Signale wie zum Beispiel eine Gewichtszunahme,
Müdigkeit, Hautunreinheiten, Augenringe oder auch eine Krankheit.
All diese Hinweise deines Körpers solltest du annehmen und darauf
achtsam reagieren, um deine Mitte wieder zu finden. Sei dir
bewusst, dass du mit jedem Urteil, dass du über dich fällst, auch
dafür sorgst, dass deine Mitmenschen dich so wahrnehmen und
behandeln werden - wenn du also selbst so liebevoll mit dir
umgehst, wie du es dir von anderen wünschst, bildest du die
Grundlage dafür, dass dein Wohlbefinden wieder zurückkehren kann.
Und deine innere Schönheit, die dadurch wieder erstrahlen wird, hat
dadurch die Chance, wieder nach außen zu dringen. Hör’ gern in
meine neue Folge hinein und lass dich von meinen Worten zu diesem
Thema inspirieren. Du bist schön - und zwar genauso, wie du gerade
bist! Ich freue mich von Herzen auf dich, deine Marlene Die
erwähnten Quellen findest du hier: Den Instagram-Account von
Christos Stavrou zum Thema „Selbstbewusst mit Glatze“ findest du
hier: https://www.instagram.com/wenighairde/ Den Instagram-Account
von Dr. Mareike Awe findest du hier:
https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe/ Den Instagram-Account
von Ilka Brühl findest du hier:
https://www.instagram.com/ilkabruehl/ - Den Instagram-Account von
Madita Dorn findest du hier: https://www.instagram.com/maditadorn/
Du bist wunderbar! - Der Mutmach-Podcast von Ilka Brühl:
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