Mental und körperlich stark - Drei Basics für Erfolg und Gesundheit

In diesem Interview unterhalten sich Roger und Personal Trainer und
Coach Tim Willems darüber, wie Du auch mit einem vollgepackten
Alltag mehr Gesundheit und Vitalität in Dein Leben integrieren
kannst, um viele Jahre Dein bestes Leben zu leben. Du erfährst, wie
die drei Faktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung Deinen
Gesundheitszustand beeinflussen und welch große Wirkung bereits
kleinere Änderungen und Verbesserungen in Deinem Leben haben
können. Tim erklärt, mit welchen Tricks Du Routinen schneller in
Dein Leben integrieren kannst und wieso Deine Einstellung und Deine
Eigenverantwortung der wichtigste Faktor beim Thema Gesundheit
sind.