Selbstempathie - die wichtigste Übung in der Gewaltfreien Kommunikation

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Das Ziel dieser Selbstempathie ist es, Deinen emotionalen
Bedürfnis-Mustern (ich nenne es auch “Empathie-Lücken”) auf die
Spur zu kommen, die die Auslöser für heftige emotionale Reaktionen
sind. Die auslösende Situation erinnert uns oft nur an diese
früheren Erfahrungen. Wichtig: Wenn Du starke Gefühle erlebst, die
Dich zu überwältigen drohen oder Du sehr unangenehme Erinnerungen
erlebst, suche bitte einen Arzt oder Therapeuten auf. Diese Übung
ersetzt keine Therapie.