Startseite
Podcasts
DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch) Podcast
Episode 4: Grundlagen von Regeneration und Trainingseffekt

Episode 4: Grundlagen von Regeneration und Trainingseffekt

DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch) vor 4 Jahren

Von Glykogenspeichern, Hungerast und Überkompensation

0:00

37:11

Heute geht´s wieder weiter mit unserer vierten Folge von „DocTalk –
Stethoskop und Laufschuh“ In der vergangenen Folge drehte sich viel
um die Regeneration. Heute wollen wir dieses spannende Thema auf
Euren Wunsch hin zunächst nochmal etwas weiter vertiefen, bevor es
in Kürze mit unserem Teil 2 zum Thema „Muskelfaszien“ weitergehen
wird. „Übung (in unserem Falle Training ) macht den Meister.“ – Wer
von uns hat diese kleine Lebensweisheit nicht schon mindestens
einmal gesagt bekommen oder im Laufe des Lebens bereits am eigenen
Leibe erfahren. Aber macht Training auch SOFORT den Meister? Wohl
so ziemlich jeder Mensch kennt das Gefühl, von körperlicher
Aktivität erschöpft zu sein. Und kaum ein Sportler wird von sich
behaupten können, nach dem anstrengenden Dauerlauf nur so vor Kraft
und Energie zu strotzen (Klar, solche Tage mag es schon auch mal
geben :D). Und doch benötigen wir eben diesen kräftezehrenden
Dauerlauf, um auf längere Sicht besser zu werden. Aber was passiert
dazwischen? Zwischen dem müden „Jetzt erstmal ein bisschen
hinlegen“ nach dem Training und dem freudigen „Heute war ich ja
richtig flott unterwegs!“ zwei Wochen später. Genau diese Frage
wollen wir heute – in unserer ersten Solo-Podcast-Folge - zusammen
mit Euch ergründen. Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim Zuhören!
– „DocTalk – Stethoskop und Laufschuh“: Der informative Podcast mit
Dr. med. Christoph Simsch. Ein Mix aus Solo-Podcast und
Interview-Podcast. Alle zwei Wochen (samstags) eine neue Episode
auf Spotify und iTunes. Hintergrund- & Medienarbeit: Julia
Simsch Schnitt & Musik: Mathieu Witthaus Jetzt seid Ihr
gefragt! Es gibt ein Thema rund um den Sport oder auch im
medizinischen Bereich, welches Euch schon immer brennend
interessiert hat und worüber Ihr gerne mehr erfahren würdet? Oder
habt auch Ihr lustige Erlebnisse und inspirierende Stories in petto
und möchtet diese mit uns teilen? Dann zögert nicht lange und
schreibt uns gerne unter: contact@simsch-podcast.de