NURI MOM Talk: 4 Tipps für einen besseren Schlaf

Herzlich willkommen zum NURI MOM Podcast! In dieser Episode
widmen wir uns einem wesentlichen Aspekt unseres Wohlbefindens –
einem erholsamen Schlaf. Bei NURI MOM verstehen wir die
Herausforderungen, vor denen Mamas stehen, wenn es um
ausreichende Erholung geht. Deshalb teilen wir heute vier
wertvolle Tipps, um deinen Schlaf zu verbessern und so zu einem
ausgeglichenen Mama-Leben beizutragen.


Begleite uns auf dieser Reise, während wir über die Bedeutung von
Prioritäten für den Schlaf, die Macht der Regelmäßigkeit, den
Einfluss von Blaulicht und tägliche Gewohnheiten sprechen, die
einen gesunden Schlaf fördern. Darüber hinaus erkunden wir die
Rolle konsistenter Belichtung durch natürliches Licht für einen
ausgewogenen Schlaf-Wach-Zyklus.


Gemeinsam entdecken wir einfache, umsetzbare Schritte, um Schlaf
zu einem bewussten Bestandteil deines Mama-Alltags zu machen.
Also, lehn dich zurück, entspanne dich und lass uns in diese
Episode eintauchen, die dich auf dem Weg zu einem erholsamen
Schlaf begleitet. Viel Spaß beim Zuhören!