Die Body-Scan-Methode - Meditation für einen besseren Schlaf

Die Body-Scan-Methode - Meditation für einen besseren Schlaf

vor 4 Jahren
21 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Jahren

Heute stelle ich Euch die so genannte "Body-Scan-Methode" vor.
Dabei geht es um eine Möglichkeit der Entspannung, wenn Ihr
beispielsweise Probleme mit dem Ein-, Durch- oder Weiterschlafen
habt. 
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