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  3. Der Podcast über Mikronährstoffe Podcast
  4. Teil 2: Erkältungskrankheiten vorbeugen - das Immunsystem mit Mikronährstoffen stärken
Um Erkältungskrankheiten vorzubeugen, ist eine optimale Versorgung
mit Mikronährstoffen anzuraten. Das Immunsystem hat einen sehr
großen Mikronährstoffbedarf und kann auch nur auf Erreger
entsprechend reagieren, wenn die biochemischen Voraussetzungen
stimmen. Neben Vitamin C sind viele weitere Vitamine zum Schutz vor
einer Erkältungskrankheit sinnvoll. Vitamin A hat z. B. einen
wichtigen Schutzeffekt gegen Lungenentzündungen, ein
Vitamin-D-Mangel erhöht das Risiko für Atemwegsinfekte, Folsäure
wird für die Vermehrung der Immunzellen benötigt und vieles mehr.
Auch Spurenelemente und weitere Mikronährstoffe haben eine
wesentliche Bedeutung im „Räderwerk“ Immunsystem. Nicht zu
vergessen ist auch die Wechselwirkung zwischen Psyche und
Immunsystem. Deshalb sind zur Vorbeugung gegen
Erkältungskrankheiten natürlich auch jene Mikronährstoffe
wesentlich, die einen positiven Einfluss für das Nervensystem
haben.

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