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Walk & Talk - der Flanieren & Schwadronieren Podcast Podcast
#8 Walk & Talk - Flanieren und Schwadronieren mit Ingo Froböse

#8 Walk & Talk - Flanieren und Schwadronieren mit Ingo Froböse

Walk & Talk - der Flanieren & Schwadronieren Podcast vor 4 Jahren

Wie bleibe ich fit, schlank und wach - vor allem in der zweiten Lebenshälfte, das verrät uns Prof. Dr. Ingo Froböse

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Ingo Froböse ist der Leiter des Instituts für Bewegungstherapie und
bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Deutschen
Sporthochschule in Köln. Er weiß was gut für uns ist und wie wir
fit bleiben. Egal, ob jung oder alt, Bewegung und Ernährung sind
wichtig für einen gesunden Körper und einen wachen Geist. Das ist
keine neue Erkenntnis. Aber kaum jemand kann die Erkenntnisse der
Wissenschaft so gut und verständlich erklären wie Ingo Froböse.
Sein aktuelles Buch heißt: "Der Stoffwechsel Kompass". Während
unseres Spaziergangs sprechen wir über seine sechs Joggingrunden
die Woche, über die Wichtigkeit von Krafttraining, über die
Versuchung mit Doping leistungsfähiger zu werden und welche Kicks
er sich heute sucht, denn einen Wettkampf, bei dem eine Uhr
mitläuft, hat er seit Mitte der 1980´er Jahre nicht mehr
bestritten. Diese Podcast Ausgabe macht euch noch nicht automatisch
fitter, schlanker oder wacher, aber sie kann dabei helfen, die
Hintergründe zu verstehen, warum es sich lohnt, dem inneren
Schweinehund mal öfter in den Hintern zu treten... Viel Spaß beim
Hören!