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GTG 090 - Der Beckenboden

GTG 090 - Der Beckenboden

Gesundheit to go vor 7 Jahren

Der Podcast zum Thema Gesundheit

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Podcast

Gesundheit to go

100 Episoden

Der Podcast zum Thema Gesundheit

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In der 90. Episode dreht sich alles um das Thema „Der
Beckenboden“.

Ich unterhalte mich mit Kim Budelmann, die Expertin zum Thema ist
und unter anderem eine App dazu entwickelt hat. Sie verrät im
Gespräch viele nützliche Tipps und spart auch nicht mit
Hintergrundwissen.

Zur App: Pelvina ist eine Gesundheits-App für Frauen, die
sich einem zentralen Teil des weiblichen Körpers widmet: dem
Beckenboden. pelvina ist der erste
erstattungsfähige Beckenbodenkurs per App. Als
zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 SGB V bezahlen
Krankenkassen bis zu 100 Prozent der Kosten.

Die App basiert auf drei Bausteinen: Wissen, Wahrnehmung und
Kräftigung. Im Kurs durchlaufen die Teilnehmerinnen acht große
Themenblöcke rund um den Beckenboden. Die Kurseinheiten
bestehen aus Information, Warm-up, Wahrnehmung, Kräftigung
und Cool-down. Die App beinhaltet mehr als 100 Videos und
PDF-Dokumente zum Nachlesen wichtiger Informationen.

Zu Kim: Kim ist staatlich geprüfte Physiotherapeutin.
Sie studierte Physiotherapie (B.Sc. Hochschule Osnabrück/Curtin
University Perth) sowie Bewegung & Gesundheit mit dem
Schwerpunkt Gesundheitsmanagement (M.Sc. Technische
Universität München).

Über den privaten Chat kannst du dich mit deiner Kursleiterin
persönlich über das pelvina-Kursprogramm austauschen. Außerdem
beteiligt sie sich regelmäßig im Forum an Diskussionen mit allen
Teilnehmern.

Link zur Podcast-Episode (auch unter
https://www.gesundheit-to-go.de):

- www.pelvina.de