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  3. Lebensfreude Podcast mit Filipe Baumeister Podcast
  4. Ep 09 - Bauch vs Brustatmung - Atme tiefer, lebe entspannter
In dieser Episode erfährst du wie du mit einer kleinen
Gewohnheitsänderung zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit im
Alltag findest.

Unser emotionaler Zustand bestimmt unsere Atmung (Angst, Frust,
Stress), doch Magie entsteht, wenn wir erkennen, dass das Ganze
auch andersrum funktioniert und unsere Atmung unseren
Gemütszustand innerhalb Minuten oder sogar Sekunden verändern
kann.

Die Hauptaspekte der tiefen Bauchatmung sind: 

- Ruhiger und gelasseneres Sein  

- Bessere Blut- und Sauerstoffversorgung für Muskeln, Organe und
Gehirn  

- Bessere Entscheidungskraft

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„Ep 09 - Bauch vs Brustatmung - Atme tiefer, lebe entspannter“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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