#84 Achtsamkeit mit Sonja Piontek

Achtsam sein, heißt den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und
bewusst wahrzunehmen. Wobei „bewusst“ bedeutet, dass wir uns
entscheiden, unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf den
gegenwärtigen Moment zu lenken, uns nicht ablenken lassen und nicht
mental abschweifen. (Quelle:https://www.zhaw.ch/) Wir beleuchten in
dieser Podcast Folge mit Sonja wie gelebte Achtsamkeit aussieht und
wie du das für dich nutzen kannst um ein leichteres Leben zu leben.
Viel Spaß mit dieser Podcastfolge wünschen euch Lydia & Sonja