#12: Recap UTMB - Strategien der Topläufer und was unterscheidet eigentlich die europäischen Trailläufer von den Amerikanischen.

In dieser Folge ziehen wir aus Strategischer Sicht noch unser
Fazit zum UTMB. Durchleuchten die Strategien der Top5 und die
Ernährungsweisen bei KM 153. Kilians Herzfrequenz über den
gesamten Rennverlauf ist wieder öffentlich zugänglich und wir
haben interessante Einblicke in Katie Schides Training. 


Auch eine Frage zum Thema BCAA und Proteine während des Laufens
beschäftigt uns in dieser Folge und Arne hat sich mal in die
Recherche zu diesem Thema begeben.

Viel Spaß beim Anhören!

Link zu Kilians Daten:
https://coros.com/stories?utmb&fbclid=IwAR1TjYUqoDc4_oZLgkZVhQzL0L1yhbLz389edcZNMBKU4NVs7UtVdzQvJO4


Ernährung der Profis bei KM 153:
https://youtu.be/df_mTHzsVEo


Artikel zum Training von Katie Schide:
https://trainright.com/katie-schide-utmb-training-strategies/?fbclid=IwAR1M6obPXf8ILpvxgO2Zm45QwZsUY2E6Wk1ftSEzgGS1OP02M-QvxhuKYKc