#35: Die Rennsaison geht wieder los! Trainiert euren Tibialis Anterior!

In der aktuellen Folge halten wir euch wieder auf dem Laufenden
;) was es so neues in der Trailwelt gibt. Endlich wieder
Ergebnisse die wir euch präsentieren können. Besonders der
Tarawara Ultra als erster UTMB Lauf des Jahres steht hierbei im
Vordergrund.
Lars berichtet darüber warum der Tibialis Anterior für euch
wichtig ist und Arne stellt die Studie der Woche vor.

Viel Spaß beim Reinhören


Lars & Arne 





Studie:
https://www.researchgate.net/publication/332769237_World-Class_Long-Distance_Running_Performances_Are_Best_Predicted_by_Volume_of_Easy_Runs_and_Deliberate_Practice_of_Short-Interval_and_Tempo_Runs