Dein Körperbewusstsein stärken - Body Scan

In dieser Folge möchte ich dich durch eine kraftvolle
Achtsamkeitsübung führen. Sie heißt Body Scan. Mit dieser Übung
stärkst du das Bewusstsein für deinen Körper und baust
gleichzeitig eine gesunde Beziehung zu ihm auf. Wenn dir diese
Übung gefällt und du dich danach entspannt und gelassen fühlst,
dann mach sie regelmäßig. Du wirst die wohltuende Wirkung schon
bald in deinem Alltag spüren. Du wirst gelassener, ruhiger und
ausgeglichener.