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Die Reise zurück zu deiner Natur Podcast
#4 Interaktive Meditation für mehr Naturverbundenheit

#4 Interaktive Meditation für mehr Naturverbundenheit

Die Reise zurück zu deiner Natur vor 5 Jahren

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Alles in der Natur ist in einem stetigen Wandel und entwickelt sich
weiter. So versuche ich auch mich stetig neu zu erfinden,
beziehungsweise neue Bausteine hinzuzufügen, die dann am Ende dazu
führen, dass ein vollständiges Bild entsteht. Für mich ist die
Natur ein Raum der Ruhe, der Verbundenheit, der Achtsamkeit. Ich
habe vor einiger Zeit während eines Gesprächs den Impuls erhalten,
diese Gefühle in die Welt tragen zu können. Aus diesem kleinen
Samen ist, letztendlich meine erste interaktive Meditation
erwachsen, die ich heute mit dir teilen möchte. Da es sich um eine
interaktive Meditation für eine Stärkung der eigenen
Naturverbundenheit handelt, möchte ich dir gerne im Vorfeld ein
paar Tipps geben. 1. Wähle einen Ort in der Natur aus, an welchem
du dich wohl fühlst und etwas zu Ruhe kommen kannst. 2. Wähle für
dich passende Kleidung aus, die bequem ist und vielleicht auch ein
wenig Kontakt mit dem Waldboden unbeschadet übersteht. 3. Überlege
ob du vielleicht während der Meditation barfuß laufen möchtest. Und
last but not least empfehle ich dir ein Zeitfenster von mindestens
30 Minuten einzuplanen. Der geführte Teil der Meditation dauert
zwar nur 10 Minuten, jedoch macht es Sinn, die Erfahrungen im
Anschluss noch etwas nachklingen zu lassen. Bei dir zu bleiben.
Viel Spaß beim ausprobieren. Genieße das Gefühl der Verbundenheit!