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Die Kraft des Eisbadens | Folge 10

Die Kraft des Eisbadens | Folge 10

Der GESUND & FIT - Podcast vor 3 Jahren

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Willkommen zu Folge 10 "Die Kraft des Eisbadens" meines Gesund
& Fit Podcasts!

Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen
zum Thema Eisbaden ( Kältetherapie) . Eisbaden kann helfen, das
Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und durch
die Ausschüttung von Endorphinen Schmerzen und Angstzustände zu
lindern. Aber Vorsicht: Eisbaden ist eine Herausforderung und
sollte kontrolliert und langsam aufgebaut werden.

Vergiss nicht, eine Mütze zu tragen und kontrolliert zu
atmen.

Probiere es aus und erlebe die Kraft des Eisbadens!

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Podcast inspiriert von Mareike Awe, Julia Sahm, Schlank+Gesund
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