Wundermittel Schlaf

Schlaf ist eine Art Wundermittel für unseren Körper, wer gut
schläft ist regeneriert, frisch und fit – aber was, wenn man erst
gar nicht einschlafen kann, oder wenn eine durchgeschlafene Nacht
wie ein Lottogewinn ist? Die Schlafmedizin hat dazu gesicherte
Erkenntnisse auch wenn manche Vorgänge während des Schlafens noch
rätselhaft sind. Sicher ist: wer über längere Zeit Schlafprobleme
hat, sollte sich Hilfe suchen. Dann stehen die Chancen gut, vom
gereizten Problemschläfer zum entspannten Durchschläfer zu werden.
Welche Hilfen hat die Schlafmedizin und was funktioniert vielleicht
sogar spontan zuhause - Experte im Studio ist Dr. Pierre Beitinger,
Oberarzt und Leiter des Schlaflabors am Münchner
Max-Planck-Institut für Psychiatrie.