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#051 Ausgebrannt! – Was nun?

#051 Ausgebrannt! – Was nun?

ask4more by Lisa Müllner / Energie / Vitalität / Erfüllung vor 8 Jahren

Woran erkennt man dies und was tut man?

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In dieser sehr persönlichen Folge geht es um folgende Themen:

Inwiefern hängen Depression und Burnout zusammen. Was ist die
Burnoutspirale und die 12 Stufen.

Typische Symptome auf dem Weg in die Erschöpfung können sich in
folgenden Bereichen zeigen: Gefühle, Gedanken, Verhalten, Antrieb
und körperliche Symptome.

Z.B. durch Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit,
Sozialer Rückzug, vermindertes Selbstwertgefühl, Gefühl der
Sinnlosigkeit, Konzentrationsprobleme, Magen-Darm-Probleme u.v.m.

Was ist der Unterschied zwischen einer
Verstimmung/Winterdepression und einer echten Depression.

Wenn du wissen willst ob du Depressionsgefährdet bist dann
überprüfe das mit dem Goldberg Test.

Welche Hilfe kann man in Anspruch nehmen. Was bringt eine Reha
für psychosoziale Gesundheit? Was hilft noch?

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at

Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf
meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube

Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf
meiner Website.

Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein
kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!