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#076 Bauchhirn & Brainfood

#076 Bauchhirn & Brainfood

ask4more by Lisa Müllner / Energie / Vitalität / Erfüllung vor 7 Jahren

Über die Darm – Hirn Achse und weitere nützliche Nährstoffe für unser Gehirn

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Eine spannende Episode über den Zusammenhang zwischen Darm,
Mikrobiom und unseren geistigen sowie seelischen Zustand. Was hat
der Darm mit einem löchrigen Gehirn, Stress, Depression und
Migräne zu tun.

Warum ist Cholesterin für unser Gehirn wichtig

Auch Antioxidantien sind ein wichtiger Schutz für die große graue
Masse

Wichtig sind ebenso essentielle Fettsäuren wie so genannte
mittelkettige Triglyzeride (MCTs). Und kein anderes Fett oder Öl
liefert derart viele MCTs wie das Kokosöl. Aber auch Omega 3 und
hier vor allem das Verhältnis zu Omega 6 wirkt sich nachweislich
positiv auf das Gehirn aus.

Weitere notwendig Vitamine und Mineralien: Magnesium, D3 und alle
B-Vitamine

Die 1 Wochen „Konzentrationskur“ mit dem Purify Kit

Buchtipps zum Kokosöl:

Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn! von Ulrike Gonder

Das Kokosbuch von Peter Königs

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