#076 Bauchhirn & Brainfood

Eine spannende Episode über den Zusammenhang zwischen Darm,
Mikrobiom und unseren geistigen sowie seelischen Zustand. Was hat
der Darm mit einem löchrigen Gehirn, Stress, Depression und
Migräne zu tun.


Warum ist Cholesterin für unser Gehirn wichtig


Auch Antioxidantien sind ein wichtiger Schutz für die große graue
Masse


Wichtig sind ebenso essentielle Fettsäuren wie so genannte
mittelkettige Triglyzeride (MCTs). Und kein anderes Fett oder Öl
liefert derart viele MCTs wie das Kokosöl. Aber auch Omega 3 und
hier vor allem das Verhältnis zu Omega 6 wirkt sich nachweislich
positiv auf das Gehirn aus.


Weitere notwendig Vitamine und Mineralien: Magnesium, D3 und alle
B-Vitamine


 


Die 1 Wochen „Konzentrationskur“ mit dem Purify Kit


Buchtipps zum Kokosöl:


Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn! von Ulrike Gonder


Das Kokosbuch von Peter Königs


 


Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at


Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf
meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube


Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf
meiner Website.


 


Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein
kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!


Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder
auch gerne ein Kommentar.


Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue
mich darauf!