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745 Special: Bodyweight-Training-Series – Part 6

745 Special: Bodyweight-Training-Series – Part 6

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 4 Jahren

Über Monate hinweg plagten Jürgen Reis Schulterprobleme. „Klassische“ Reha- und Korrekturübungen wie...

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Über Monate hinweg plagten Jürgen Reis Schulterprobleme.
„Klassische“ Reha- und Korrekturübungen wie Face-Pulls oder
Außenrotation mit dem Theraband konnten keine Abhilfe schaffen.
Doch dank des entscheidenden Ratschlags von Thomas Wulff, seines
Zeichens auch Physio und Kletterer, bekam der Power-Quest.cc
Mitbegründer die Schulterschmerzen wieder in den Griff. Die Lösung?
Der sogenannte „Ring-Support“. Eine Übung aus dem Turnen, die von
außen betrachtet, häufig als „zu einfach“ abgetan und doch von so
vielen eben falsch ausgeführt wird. Daher erläutern Jürgen Reis und
Athletiktrainer Sebastian Förster im sechsten Teil der
Bodyweight-Training-Serie neben den Grundvoraussetzungen vor allem
die korrekte Ausführung des „Ring-Supports“. Was es in diesem
Zusammenhang mit Shoulder-Dislocations, Handgelenksmobilität sowie
Stabilität, „Lockout“ der Ellenbogen und Schulter-Depression auf
sich hat, erfahrt ihr in dieser mit Tipps und Fakten prall
gefüllten Sendung, die im August 2019 live on tape ging.