743 (Special): Bodyweight-Training-Series – Part 5
Der mittlerweile fünfte Teil der Own-Bodyweight Serie ging im Juli
2019 - kurz nach der 16. World Gy...
2 Stunden 5 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Der mittlerweile fünfte Teil der Own-Bodyweight Serie ging im Juli
2019 - kurz nach der 16. World Gymnaestrada in Dornbirn – live on
tape. Die gesamte Sendung widmen Power-Climber Jürgen Reis und
Athletiktrainer Sebastian Förster – erstmals in der Special-Reihe –
einer einzigen Übung: dem Dip bzw. Beugestütz. Kaum eine
Oberkörperübung ist so effektiv was den Muskelaufbau, aber auch den
Kraftzuwachs angeht. Doch welche Voraussetzungen sind beim
Beugestütz überhaupt zu beachten? Vor allem: Wie steht es um den
Fitness-Mythos „Dips machen die Schultern kaputt“? Insbesondere
hier geben euch der ehemalige Weltcup-Kletterer Jürgen Reis sowie
Athletikcoach Sebastian Förster dank jahrelanger Praxiserfahrung,
jede Menge Tipps mit an die Hand. Außerdem: Welche Dip-Varianten
empfehlen die beiden Own-Bodyweight-Enthusiasten? Wie steht es um
Zusatzgewicht oder auch Hilfestellung durch Widerstandsbänder? Dies
und noch vieles mehr beantworten euch die Moderatoren in einem
faktengeladenen Podcast – inkl. Hausaufgaben seitens Athletikcoach
Sebastian Förster und einem „Power-of-music-Abspann“ via
Profimusiker Mark Protze!
2019 - kurz nach der 16. World Gymnaestrada in Dornbirn – live on
tape. Die gesamte Sendung widmen Power-Climber Jürgen Reis und
Athletiktrainer Sebastian Förster – erstmals in der Special-Reihe –
einer einzigen Übung: dem Dip bzw. Beugestütz. Kaum eine
Oberkörperübung ist so effektiv was den Muskelaufbau, aber auch den
Kraftzuwachs angeht. Doch welche Voraussetzungen sind beim
Beugestütz überhaupt zu beachten? Vor allem: Wie steht es um den
Fitness-Mythos „Dips machen die Schultern kaputt“? Insbesondere
hier geben euch der ehemalige Weltcup-Kletterer Jürgen Reis sowie
Athletikcoach Sebastian Förster dank jahrelanger Praxiserfahrung,
jede Menge Tipps mit an die Hand. Außerdem: Welche Dip-Varianten
empfehlen die beiden Own-Bodyweight-Enthusiasten? Wie steht es um
Zusatzgewicht oder auch Hilfestellung durch Widerstandsbänder? Dies
und noch vieles mehr beantworten euch die Moderatoren in einem
faktengeladenen Podcast – inkl. Hausaufgaben seitens Athletikcoach
Sebastian Förster und einem „Power-of-music-Abspann“ via
Profimusiker Mark Protze!
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