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737 (Special): Bodyweight-Training-Series – Part 2

737 (Special): Bodyweight-Training-Series – Part 2

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 6 Jahren

Im zweiten Teil der Trainingsspecial-Serie geht´s nun ans „Eingemachte“: Jürgen Reis und Sebastian F...

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Im zweiten Teil der Trainingsspecial-Serie geht´s nun ans
„Eingemachte“: Jürgen Reis und Sebastian Förster eröffnen das
„Turnfeuerwerk“ der kommenden Wochen mit den ersten beiden
Own-Bodyweight-Übungen. Zum einen die sog. Wippe, die auf dem
Hollow-Body-Hold aus Part 1 aufbaut und eine fortgeschrittene,
dynamische Variante darstellt. Zum anderen das Barren-Schwingen,
welches auch schon als Advanced-Bodyweight-Exercise bezeichnet
wird. Dazu geben euch die beiden Körpergewichtstraining-Profis
selbstverständlich entsprechende Vorübungen an die Hand. Dem
aufmerksamen Power-Quest.cc-Hörer dürfte dabei nicht nur die
„Thomas-Wulff-Übung“ bekannt sein. Wir garantieren somit
Training-Input Par excellence, mit dem ihr mehrere Home-Workouts
füllen könnt. Das Ganze inklusive „Hausaufgabe“ und einem
Blondie-inspiertem Gewinnspiel.