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736 (Special): Bodyweight-Training-Series – Part 1

736 (Special): Bodyweight-Training-Series – Part 1

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 6 Jahren

Training mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt in Zeiten wie diesen aufgrund von Home- und Outdoortr...

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Training mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt in Zeiten wie diesen
aufgrund von Home- und Outdoortraining immens an Bedeutung.
Power-Quest Gründer und Profisportler Jürgen Reis sowie
Athletiktrainer Sebastian Förster sind, unabhängig von der
aktuellen Lage, bereits lange „Verfechter“ des
Own-Bodyweight-Trainings. Übungen wie Klimmzüge oder Liegestütze
werden derzeit sprichwörtlich rauf und runter trainiert. Doch das
Repertoire an Bewegung sollte hier nicht enden. In einer
mehrteiligen Serie beleuchten wir über die nächsten Wochen und
Monate eine ganze Palette an (Turn)Übungen im Detail. In diesem
ersten Teil geben euch die beiden Moderatoren in einer
umfangreichen Einführung die wichtigen „Basics“ mit auf den
individuellen Erfolgsweg: Warum ist ein ausgiebiges Warm-up, selbst
für vermeintlich leichte Bewegungen à la Handstand, essenziell? Wie
hoch liegt die Investition für qualitatives Trainingsmaterial?
Welche YouTube-Kanäle empfehlen die zwei Bewegungs-Enthusiasten und
worauf gilt es hier zu achten? Wieso raten sowohl Jürgen Reis als
auch Sebastian Förster zu einer schrittweisen Progression? Alle
Antworten gingen fast genau vor einem Jahr live on tape – inkl.
Gewinnspiel sowie musikalischem Abspann, dank Profimusiker Mark
Protze.