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717 (Special): Kämpfer-Diät Special Teil I – Die Grundlagen

717 (Special): Kämpfer-Diät Special Teil I – Die Grundlagen

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 7 Jahren

Kaum eine andere Branche ist so durch Trends und teils zwielichtige Versprechen geprägt wie die Fitn...

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Kaum eine andere Branche ist so durch Trends und teils zwielichtige
Versprechen geprägt wie die Fitness- und Ernährungsszene. Zurzeit
lässt sich dies wieder am neusten Hype, dem „Intervallfasten“
verfolgen: gepriesen als DIE Wunderwaffe um „schnell“ und „einfach“
Körpergewicht zu reduzieren. Ergänzt, natürlich, durch ein breites
Angebot an Produkten sowie Büchern, von der Paleo- über Vegan- bis
zur Low-Carb-Variante. Somit darf auch jede/r selbst ernannte
Experte/in sein/ihr „hart verdientes“ Stück vom (Geld-)Kuchen
abhaben. Doch letztendlich ist Intervall Fasten in der
Grundstruktur nichts anderes, wie Ori Hofmeklers bereits 2002
veröffentlichte Warrior Diet. Im deutschsprachigen Raum wurde sie
in Form der Kämpfer-Diät durch Jürgen Reis bekannt. Der ehemalige
Weltcup-Kletterer ist seit 2005, intensiv durch Hofmekler
instruiert, ohne Unterbrechung bei dieser Ernährungsweise geblieben
und kennt somit sämtliche do‘s and dont‘s. Im ersten Teil der
Trilogie vertiefen Sebastian Förster und Jürgen Reis dazu nochmals
die Grundlagen: wie gestaltet sich der Kämpfer-Lifestyle untertags?
Was gilt es bei der Hauptmahlzeit abends zu beachten? Wie
reduzierst du am effektivsten hartnäckiges Körperfett? Welche Rolle
spielen Kalorien und wie baust du ein Defizit auf, ohne diese
(dauerhaft) zu zählen? Wir garantieren ein erstklassiges
Nachhörwerk für alle Kämpfer oder die, die es werden wollen.