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705 (Special): Sebastian Förster & Jürgen Reis Winter-Update 2018/19

705 (Special): Sebastian Förster & Jürgen Reis Winter-Update 2018/19

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 7 Jahren

Mit 42 Jahren gehört Jürgen Reis, was den Leistungssport angeht, im Vergleich zur Youngster-Wettkamp...

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Mit 42 Jahren gehört Jürgen Reis, was den Leistungssport angeht, im
Vergleich zur Youngster-Wettkampfkonkurrenz zwar zum „alten Eisen“.
Doch mit 12 Einheiten pro Woche à fünf Kraft- sowie fünf
Schwimmeinheiten plus Wanderung und Berglauf muss sich der
Profisportler nicht hinter den „jungen Wölfen“ verstecken. Nur,
worin besteht sein „Langfrist-Sportlerdasein-Geheimnis“? Wie
schafft der Vorarlberger den Spagat zwischen täglich mehrstündiger,
teils hochintensiver Belastung und ausreichend Erholung? Jürgen
Reis und Co-Moderator Sebastian Förster vertiefen außerdem den
Bereich Beweglichkeit: Wieso Krafttraining über den vollen
Bewegungsradius eine solch entscheidende Rolle spielt? Inwiefern
Schwimmen bei Problemen mit der Wirbelsäule bzw. dem Rücken helfen
kann und wie und vor allem wann auch dort gedehnt werden sollte?
Zudem gehen die beiden Trainingszeitmillionäre auf DEN aktuellen
Trend „Intervall Fasten“ ein, welcher dem aufmerksamen
Power-Quest.cc-Hörer bzw. Peak-Time und Power-Quest Leser bekannt
vorkommen dürfte. Dazu die Top-Recovery-Strategien und was
Smartphone, Kältetherapie und Antioxidantien, wie z.B. das beliebte
Nahrungsergänzungsmittel Vitamin C, bewirken können. Ein wieder mal
faktengeladenes Special inkl. zweier MUST HAVE READ Buchtipps für
ambitionierte Hobbysportler und Athleten. Viel Spaß!