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Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast Podcast
618 (Gold): Weltcuptraining mit „Mr. Trainings-Machine“ Christoph Hanke (Teil 2 von 3)

618 (Gold): Weltcuptraining mit „Mr. Trainings-Machine“ Christoph Hanke (Teil 2 von 3)

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 9 Jahren

Auch im zweiten Teil dieser „XXL-Trainings-Trilogie“ liefert der sympathische, 22-jährige Realdeal u...

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Auch im zweiten Teil dieser „XXL-Trainings-Trilogie“ liefert der
sympathische, 22-jährige Realdeal und Vollprofisportler „Klartext“
zu seinem Training, der Ernährung und auch dem „Drumherum“. So
gibt’s u.a. in seiner weiteren Wochen-Doku einen „Mega-Donnerstag“,
an dem er, von Campusboard über Boulderwand bishin zu 60-Züge
Beastmaker-Workout, in drei vollständigen Einheiten alle Register
zieht. Weitere Themen: Warum er mit einer relativ
niederkalorischen, jedoch vollwertigen Ernährung am besten
klarkommt? Welche Strategien er für lange Satz- und Workout-Pausen
anwendet? Warum „Smartphoneoptimiertes App-Training“ für ihn, genau
wie für Interviewer Jürgen Reis ein „no go!“ darstellt? Weshalb
manche Top-Homegyms ungenutzt vor sich hin stauben und warum
Christoph auf strukturiertes „Old-School-Training“, statt auf
„futuristische Quickfix-Lösungen“ baut? Welches die effektivsten
Rohkraftübungen fürs Klettern sind und wie er Hangwaage, Kreuzhang
(!) & Co. an Ringen, Stange und auch mit Hanteln auftrainiert?
Erneut gibt’s alle Antworten inkl. Vor- und Abspann mit
Szene-Kenner Sven Albinus live on tape aus dem November 2016!