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Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast Podcast
608 (Gold): Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs „Olympia Preparation Series“ (Part 2)

608 (Gold): Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs „Olympia Preparation Series“ (Part 2)

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 9 Jahren

Nach „Part 1“ in Gold-Podcast 604, geht’s auch in dieser MP3-Perle „Ukrainisch-Knallhart trainierend...

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Nach „Part 1“ in Gold-Podcast 604, geht’s auch in dieser MP3-Perle
„Ukrainisch-Knallhart trainierend“ zur Sache. Denn „kurze
Winterabende und viel Grundlagentraining ...“ gab’s beim „Usain
Bolt des Klettersports“ Danyil Boldyrev auch dieses Jahr. Will
heißen: Ins Bett um 21 Uhr – ausschlafen – meist ab 8 die Erste,
von zwei Trainingseinheiten – Mittagsschlaf – Nachmittags-Workout
...? Erraten! Nach meist ca. 6 Stunden Tagestrainingszeit mit
maximaler Qualität: Regenerativer „Kurzabend“, ab ins Bett und ...
repeat – 6 Tage die Woche. Das „Trainingsbuffet“ reicht dabei von
kletterspezifischen Einheiten, über Campus- und Fingerboard, bis
hin zu allgemeinem Athletik- und Krafttraining sowie Hügelsprints
in den ukrainischen Bergen. Doch inwiefern sieht der Ausnahmeathlet
sich der für viele „unlösbaren Aufgabe“, alle drei, z.T. sich lt.
Trainingslehre völlig konträr verhaltenden Kletterdisziplinen, für
Olympia 2020 auf den Punkt zu bringen, gewachsen? Welche konkrete
Ziele gilt’s erst einmal im Jahr 2017 „klar Schiff“ zu machen?
Warum gelten für ihn, wie in den Wintern zuvor, vor allem die
„Golden Basics“ als Grundlage JEDER Leistungsfähigkeit und wie
fördert er, mehr denn je, gezielt die Regeneration? Wir
versprechen: Wie immer gibt’s faktengeladenen „Hard-Core-Klartext“
in exklusiven, etwas-über-30-Minuten, die Jürgen Reis in den ersten
Tagen des neuen Jahres live on tape brachte. Vor- und Abspann samt
Gewinnspiel mit Sebastian Förster!