SPECIAL: „Vlad-SPECIAL“ (Teil 3): Die große „Peak-Day Trilogie“

Das „finale Grande“ eines der umfangreichsten und intensivsten
Trainingstagen in Jürgens „Never-Off-Season 2016“ Mitte Juni
erwartet Dich auch in diesem Exklusivinterview. Erneut an einem
A-/B-Tag aufgezeichnet, berichtet Jürgen dem rumänischen
Topblogger, Gymbesitzer und Crossfit-Wettkämpfer Vlad Coste, dieses
mal von den verbleibenden Stunden, vom frühen Nachmittag bis zu
verdienten „Lights Out“, in allen Details. Wie kannst auch Du vom
Wissen der ehemaligen Ostblockstaaten in Bezug auf „perfekte
Regenerationssauna“ profitieren und welche konkreten Regeln gelten
für Jürgen? Wie läuft sein, von Coach Sebastian Förster, völlig neu
initiiertes A+B-Teil Krafttraining ab und wie ist es möglich, nach
einem umfangreichen Trainingsmorgen und -Vormittag, nachmittags
noch einmal gut zwei Stunden (!) qualitativ zu „arbeiten“? Welche
Übungen, Pausezeiten und „Spielregeln“ gelten für Jürgen und wie
kannst auch Du von den Trainingsprinzipien der Sportkletterer,
selbst als Nichtkletterer, profitieren? Was bedeutetet es für
Jürgen in Kürze als „Over 40 Profi“ und seit er 19 Jahre alt ist
seinen Luxus als „Trainingszeit-Millionär“ zu leben und warum ist
er, angesichts seiner Vorbilder und Ideale, „nichts Spezielles“?
Last, but not least: Wie gestaltet Jürgen den regenerativen Abend,
welche mentalen Kniffe kannst auch Du nutzen, um ein Maximum an
Lebensqualität aus Deinen Tagen zu ziehen und was gibt’s zum
Kämpfer-Dinner? Wir versprechen: Über eine Stunde vollgepackt mit
Antworten „in all the details ...“ und einem Abschluss via Mark
Protzes „Battle Traverse“. Zum Original YouTube-Beitrag inkl.
Slideshow geht’s auch dieses mal hier ...