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Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast Podcast
565: Weltcup-Profi-Newcomer & „Mr. Training-Machine“ Christoph Hanke (GER)

565: Weltcup-Profi-Newcomer & „Mr. Training-Machine“ Christoph Hanke (GER)

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 10 Jahren

... wurde der Leistungssport, mit Leichtathletik und Kunstturnen fast in die Wiege gelegt. Auch am K...

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... wurde der Leistungssport, mit Leichtathletik und Kunstturnen
fast in die Wiege gelegt. Auch am Klettern fand er Spaß, doch
fehlten ihm anfangs „Struktur und Trainingsreize“, wie er sagt.
Durch einen Leistungskader gelangen ihm erste Wettkampferfolge und
im zarten Alter von 14 bereits einarmige Klimmzüge! Der nun
21-jährige gehört inzwischen zu DEN Hoffnungsträgern des deutschen
Sportkletternationalteams. Und wohl kaum ein anderer Wettkämpfer im
gesamten IFSC Leadweltcupfeld trainiert umfangreicher und
vielfältiger. Jürgen Reis interviewte ihn erstmals für einen
Audiocast im November 2015. Wie er sein Training eigenständig, aber
mit viel Strategie und Köpfchen plant? Warum er in „harten
Perioden“ 14 Trainingseinheiten bzw. 40 Stunden pro Woche (!) im
Doppelsplit ohne einen einzigen Ruhetag durchzieht? Warum
spezifisches Klettertraining, jedoch auch Campusboard und sogar
klassisches Langhanteltraining und Laufen im Trainingsplan nicht
fehlen dürfen? Wo er sich und den Wettkampfklettersport in Zukunft
sieht? Wir garantieren: Ein sympathischer und top motivierender
Podcast mit einem Sportsoldaten mit DER
„Trainings-Arbeitermentalität“!