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550 (Gold): Marty Gallagher: The strong medicine series (Part 2)

550 (Gold): Marty Gallagher: The strong medicine series (Part 2)

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 10 Jahren

„Muskelmasse- und Kraftaufbau für fortgeschrittene Athleten“, ist sicherlich kein Thema für die „Qui...

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„Muskelmasse- und Kraftaufbau für fortgeschrittene Athleten“, ist
sicherlich kein Thema für die „Quick-Fix Fitnesspresse“. Dass
Powerlifting-Weltmeister Marty Gallagher dafür evtl. einer der
weltweit führenden Experten ist, bewies er zahlreichen seiner
Coachies, u.a. auch Interviewer und Sportkletterprofi Jürgen Reis
bereits mehrfach. Doch wie gelingt es auch Dir, evtl. nach 10 oder
mehr Jahren an Kraftsporterfahrung, noch den „Sprung in die nächste
Gewichtsklasse“ zu machen? Warum bedeutet „Masseaufbau“ für manche
leider primär nur „massive“ Körperfettzuwächse, während andere mit
über 70% (!) leaner Muskelmassezuwächse stark und stärker werden
und dabei, bei gut 6% Körperfettanteil, topdefiniert bleiben?
Weshalb empfiehlt der aktive Pennsylvanier, im Gegensatz zu den
Mainstream-Medien, sogar MEHR Kardio, HIIT & Co. in der
Aufbauphase? Und last, but not least: Wie wird die Kämpfer-Diät
auch für über-90-kg-Athleten, in adaptierter Form, zur leanen
„Aufpackwaffe“ und wie würde Marty Gallagher es selbst anstellen,
mit „zarten 65 Lebensjahren“ in nur 6 Wochen über 4 leane kg (!) an
Muskelmasse zuzulegen? Alle Antworten PLUS deutschem XL-Vor- und
Abspann mit Proficoach Sebastian Förster inkl. großer FAQ-Runde an
Jürgen zu seinem derzeitigen Training, der aktuellen Kämpfer-Diät
etc. und ... einem Gewinnspiel „on Top“ erwarten Dich in dieser
GOLD-Perle.