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489: Florian Frerichs – von 110 auf 82 kg ...

489: Florian Frerichs – von 110 auf 82 kg ...

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast vor 11 Jahren

... bei 1,80 cm Körpergröße und – zeitgleichem Muskelzuwachs berücksichtigt – somit einer „Körperfet...

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... bei 1,80 cm Körpergröße und – zeitgleichem Muskelzuwachs
berücksichtigt – somit einer „Körperfettverbrennungsbilanz“ von
stolzen 35 kg (!), verbuchte der 26-jährige im vergangenen Jahr.
Wie es überhaupt – trotz sportlicher Jugend – soweit kam, dass der
Zeiger die „magische“ 110 überschritt? Warum seine autodidakten
Ansätze via Cardio- und Moderatem Krafttraining das Körpergewicht
zu reduzieren scheiterten? Warum sein neuer Trainingsplan nur noch
20 bis 30 Minuten HIIT-Cardio pro Woche (!) beinhaltet? Wie sein
strategischer Low Carb Ansatz und die Ernährungsdisziplin für ihn,
auch als Vollzeitbeschäftigter im Sportfachhandel, greifen? Wie
Supplemente, die eigentlich das Prädikat „Fatgainer“ verdient
hätten, von den Sportmedien nach wie vor für Abspecker als „Magic
Bullet“ angepriesen werden? Wie Florian, selbst bei „geselligen
Freundschaften“, Alkohol & Co. klare Grenzen setzte? Wo er sich
mit seiner Topform samt Sixpack in Zukunft sieht? Und last, but not
least ... Kaum zu glauben aber wahr: Eine „Schummelstrategie“
ermöglicht ihm einen Ladesonntag mit teils über 6.000 kcal – süßen
Brunch-Untaten, Junkfood und „Reisüberflutung“ inkl.! Wie diese im
Detail funktioniert und Florian nach wie vor zu Topdisziplin
motiviert? Alle Antworten im ersten Podcastinterview, welches der
Vorbildathlet im April 2014 Jürgen Reis gab.