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  4. 57: Ruhe(tag) vor dem nächsten Sturm (6.4.2008)
Dass man an Ruhetagen nach anstrengendem Krafttraining nicht
unbedingt Ruhe geben muss, wird in diesem Podcast näher beleuchtet.
Mehrere kleine Spaziergänge, Radtouren oder warme Bäder
beschleunigen die Regeneration nachhaltig und machen so schneller
wieder fit!

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„57: Ruhe(tag) vor dem nächsten Sturm (6.4.2008)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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