57: Ruhe(tag) vor dem nächsten Sturm (6.4.2008)

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vor 18 Jahren
Dass man an Ruhetagen nach anstrengendem Krafttraining nicht unbedingt Ruhe geben muss, wird in dies...
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Beschreibung

vor 18 Jahren
Dass man an Ruhetagen nach anstrengendem Krafttraining nicht
unbedingt Ruhe geben muss, wird in diesem Podcast näher beleuchtet.
Mehrere kleine Spaziergänge, Radtouren oder warme Bäder
beschleunigen die Regeneration nachhaltig und machen so schneller
wieder fit!

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