#53 Schlaf und Sport (Teil 2) - Einfluss auf die Reha, Prävention und Regeneration (mit Melanie Pesendorfer)

vor 2 Jahren

Schlafzyklen, Störfaktoren und Verbesserung der Schlafqualität

52 Minuten

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Podcast

Podcaster

Sportphysio Talk - Themen aus der Welt der Sportphysiotherapie

Der Podcast mit Themen aus der Welt der Sportphysiotherapie.

Bildung , Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport und soziale Kontake tragen zu
einem gesunden Leben bei. Mittlerweile weiß man aber auch, dass
Schlaf einen ebenso großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Wie
wichtig Schlaf im Zuge der Reha, Prävention und Regeneration ist,
bespreche ich mit Melanie Pesendorfer (Die Schlafcoachin). Viel
Spaß mit der Folge 53! Euer Chris #sportphysiotalk #podcast
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