Im Laufe seines Lebens ist fast jeder Vierte von einer Depression
betroffen. Trotzdem kursieren noch immer zahlreiche Vorurteile.
Zum Beispiel “Das sind doch einfach nur ein paar schlechte Tage,
das gibt sich von alleine!”, “Depressionen sind reine Kopfsache!”
oder “Einmal depressiv, immer depressiv!”
Solche Irrtümer können dazu führen, dass wir uns Selbstvorwürfe
machen, wenn wir selbst einmal an einer depressiven Episode
erkranken, Merkmale einer Depression gar nicht erst erkennen oder
Unterstützung ablehnen und versuchen, ganz alleine aus der
Depression zu finden.
Wissen ist Macht – das gilt auch bei depressiven
Episoden!
Wollen wir gegen eine Depression angehen, müssen wir sie erst
einmal verstehen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir die
Merkmale einer Depression überhaupt kennen und dass wir sie bei
uns selbst bemerken und richtig einschätzen.
Depressionen zu verstehen kann uns auch dabei helfen, für das,
was gerade in uns vorgeht Worte zu finden. So können wir etwa in
unserer Partnerschaft, bei Freunden oder unserer Familie besser
erklären, was mit uns los ist und so mehr Verständnis finden.
Auch wenn wir professionelle Hilfe suchen, bei einem ärztlichen
Gespräch oder einer Psychotherapie, können wir uns dem Gegenüber
besser verständlich machen.
Und vielleicht der wichtigste Grund, sich Wissen über Depression
anzueignen: Es kann uns dabei helfen, uns nicht mehr hilflos zu
fühlen, sondern wieder Kontrolle zu erleben. Kennen wir Merkmale,
Erklärungen und Hintergründe der Depression, werden wir zu
Experten für unser Erleben und können wieder selbst das Steuer
übernehmen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn Ihr diese Folge bewertet.
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Impression Depression - Robert Enke Stiftung
(impression-depression.de)
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/
European Depression Day » European Depression Day
(european-depression-day.de)
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