# 42 – Warum positives Denken alleine oft einfach nicht hilft und wie du aus einem Gedankentief besser herauskommst

Oft höre ich: "Denk positiv, dann wird das schon." Ja, das stimmt-
aber eben nicht immer. Wie kommen wir zum Beispiel aus einem
Gedankentief wieder heraus und können lernen., auch negative
Gedanken anzunehmen. Darüber spreche ich mit Jana, die als
Psychotherapeutin arbeitet und praktische Tipps gibt.

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