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  4. Sprechen ist: Atmen mit Geräuschen
Atmen kann doch jeder!? Ja, jedoch leider nicht so, wie es gut für
Dich wäre. Wie Du Deine Atmung im Vortrag ganz bewusst für Deine
Gelassenheit und Deine Wirkung nutzen kannst, darüber sprechen wir
in dieser Episode. Drei Tipps für Gelassenheit durch richtiges
Atmen Präsentiere mit souveräner Gelassenheit – durch richtiges
Atmen und Sprechen während des Vortrags: - Kümmere Dich NUR um Dein
Ausatmen und mache bewusst Sprechpausen. Einatmen kannst Du eh
nicht verhindern … - Gehe so auf die Bühne, wie Du im besten Fall
die Bühne verlassen möchtest: Atme erleichtert und lächelnd aus. -
Entspanne Deine Bauchdecke, wenn Du in Stress gerätst (das kannst
Du vorher üben, z.B. im stressigen Stau auf der Autobahn). (Annas
Video-Empfehlungen rund um das Thema Atmen gibt es als Bonus in den
Shownotes).

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„Sprechen ist: Atmen mit Geräuschen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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