136: ENDUCO Training! Warum Intervalle? App-Schnittstellen & Trainingsroutinen

Wir sprechen heute sehr detailliert über das ENDUCO Training,
Alternativen zu ENDUCO, die Grenzen von Apps und vor allem das
komplizierte Miteinander vieler Apps. Dazu kommen interessante
Themen zu ZWIFT (Mitarbeiterabbau), Andrés Morgenroutine, Jonas
Deichmanns krasser Weltrekordversuch und viel mehr. ## SPONSOREN /
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30/30 Training: André übertreibt es gleich am Anfang ;-) 01:17:26 -
Intervalltraining: warum überhaupt sinnvoll? 01:19:44 -
Trainingswissenschaft ist wie Formel1: Auf einmal kann jeder davon
profitieren 01:23:54 - So haben wir „unstrukturiert“ trainiert (was
auch okay war) 01:24:58 - Ingos Tipps zum Einsteigen bei Enduco
& seine Zeiteinteilung 01:34:40 - Enduco hilft dabei sich zu
überfordern, regeneratives Training 01:36:22 - Wie erstellt Enduco
die Pläne & für Anfänger evtl. zu hart? 01:44:50 - Was braucht
man für Enduco, andere Apps, Schnittstellen, usw. 01:55:10 - Daten
von Enduco und zu Enduco übertragen: App Wirrwar 02:14:00 - Was
sind das für Idioten mit den vielen Apps? 02:15:49 - Die Formel 1
am Handgelenk: Trainings-/Erholungsanalyse für Jedermann 02:24:46 -
Frequency First: So fängt man am Besten an mit Sport o. anderen
Routinen 02:29:52 - User-Picks: Biketowel, Second Brain Strategie,
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