#24 Ist Ernährung supersimpel oder krass kompliziert? 2/2

Meiner Erfahrung nach sind es diese drei Faktoren, die eine
gesunde Ernährung krass kompliziert machen:


1) Wir wurden von offizieller Seite mit Falschinformationen
gebrainwahed (und die Fitnessindustrie hatte keine besseren
Antworten)


2) Die meisten haben keinen gesunden Verdauungstrakt, sodass sie
eine Ernährung die den Stoffwechsel ankurbeln würde, nicht
vertragen


3) Emotionales Essen: Das Phänomen, wenn Lebensmittel Gefühle
regulieren sollen


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QUELLEN


Reheis, Pruimboom: Werde wieder Mensch


Dr. Alessio Fasano: Die ganze Wahrheit über Gluten


DGE Ernährungsempfehlungen



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