Tag 16 der Meditationsreise: Genieße das Leben im Hier und Jetzt

Willkommen zu Tag 16 der
21-Tage-Meditationsreise:


In Woche 3 verbinden wir uns täglich mit Gefühlen und Gedanken
der Fülle. Du lernst wie du aus der Fülle heraus lebst und
spürst.


Lebe im Hier und Jetzt: Die heutige
Meditation und die Impulse, die ich mit dir teile, sind angelehnt
an ein Buch, das ich mal gelesen habe: JETZT! von Eckhardt
Tolle. Vielleicht kennst du dieses Buch schon. Meiner
Meinung nach nicht ganz leicht zu lesen, aber durchaus wert, da
einmal die Nase reinzustecken. Ich habe es während meiner
Yogaausbildung in Indien gelesen. 


In dieser Meditation lernst du wie wichtig Achtsamkeit für dein
Wohlbefinden und deinen Fokus sind. Je achtsamer du bist, desto
mehr lebst du im Hier und Jetzt und kannst die Fülle wahrnehmen
und genießen, die dich in jedem Moment
umgibt. Du hörst deine innere Stimme, deine
innere Wahrheit, immer besser, um dich auf das
zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist. Die
heutige Affirmation lautet: Ich genieße jeden Moment im Hier und
Jetzt.


Dies ist eine Mantra-Meditation: Für ein paar Minuten der
Stille bleibst du bei deinem Mantra und bei deinem Atem
und ersetzt alle aufkommenden Gedanken dadurch.  





Beim ersten ganzheitlichen YogaAyurveda DETOX
Retreat begleite ich dich ab dem 9. Mai ONLINE 21 Tage mit Yoga,
Meditationen & Coaching. Sandy Hengst, Ayurveda
Therapeutin und Yogi, führt uns mit wertvollem Wissen
sanft und wirkungsvoll durch einen 5-Tage-Detox:


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Retreat für Frauen und (angehende) Gründerinnen. Dort
motivieren wir uns täglich gegenseitig, um die 21 Tage am Ball zu
bleiben. Zudem gibt's kostenlose Yoasequenzen und
Coaching-Impulse.


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