Wie kommen wir alle mal wieder runter? Talk mit Psychologin Nele Sehrt

Das Leben ist stressig. Das wissen wir alle. Aber wie kann man es
schaffen, sich im Alltag zu entspannen? In nervenaufreibenden
Situationen ruhig zu bleiben? Nicht nur von Urlaub zu Urlaub zu
leben, weil da ja "endlich alles ruhiger" wird? Nele Sehrt ist
Diplom-Psychologin, Paar-, Sexual- und Traumatherapeutin, Tanz- und
Yoga-Lehrerin. Sie macht also ziemlich viele berufliche Dinge
parallel - und ist damit die richtige Ansprechpartnerin für all
diese Fragen. In dieser Folge von THE REAL WORD, dem ehrlichen
Podcast, erklärt Nele, warum selbst kurze Momente der Entspannung
im Alltag so wichtig sind, welche Tricks dabei helfen, in
Stresssituationen nicht die Nerven zu verlieren - und wann man
anfangen sollte, die gegenwärtige Lebenssituation kritisch zu
hinterfragen. Außerdem schickt uns Nicola in dieser Folge wieder
eine Sprachnachricht aus der Elternzeit - und berichtet, wie es
sich anfühlt, wenn das Baby den Schlafrhythmus völlig durcheinander
bringt... Nele Sehrt auf Instagram:
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