Josef Köberl - Eisschwimmer und Weltrekordhalter im längsten Ganzkörperkontakt mit Eis

Josef Köberl ist Extremschwimmer, Eisschwimmer und der Mann, der
den Weltrekord im längsten Ganzkörperkontakt mit Eis hält. Stolze
2h 08min und 47Sek saß er 2019 in einem Glaskasten gefüllt mit
1600kg Eiswürfeln. Woher nimmt er die mentale Kraft, der Kälte zu
trotzen? Wie erkennt er den Moment, wo aus einem noch
kalkulierbaren Risiko plötzlich Lebensgefahr wird? Und wieso ist
er eigentlich nach dem Eisschwimmen nur mit einer Hose bekleidet
in die Wiener Ubahn gestiegen? Diese und viele weitere
Fragen beantwortet Josef in unserem Gespräch, wenn wir gemeinsam
eintauchen in Trainingsessions im Eis, Adrenalinkicks und
Hindernisse auf dem Weg. 


Im Gespräch spricht Josef: 


- Wie er aus reiner Neugierde eine Stunde in Eiswürfeln gesessen
ist. {1:08}


- Über das Training im Eis und welche Rolle die Veranlagung
spielt. {5:43}


-  Über die Komponenten des Eissitzens und aktive Handlungen
gegen die Kälte. {9:54}


-  Er nimmt uns mit auf alle körperlichen und mentalen
Etappen seines Weltrekords. {15:00}


- Über die Frage, wann das Risiko noch kalkulierbar ist und wann
es lebensgefährlich wird. {20:00}


- Über die Frage nach dem warum. { 25:07}


- Tipps wie ihr rangehen könnt, wenn ihr das selber ausprobieren
wollt.  {33:45}


-  Warum er nach dem Training nur mit einer Hose bekleidet
mit der Wiener Ubahn gefahren ist. {38:21}


- Sein Tipp: Warm-Zittern, wie und bei wem es funktioniert.
{41:33} 


- Über Wim Hof’s Trainingsmethode und ob er eigentlich noch krank
wird. {43:12} 


- Über Training in allen Teilen des Lebens, Cool-Packs und
gefrorene Bettflaschen im Bett. {58:55}


- Über Fokus, Visualisierung und das bewusste Nutzen von
Erfolgen. {1:05:15}


- „Der größte Höhepunkt in meinem Leben wird eigentlich mein Tod
sein.“ {1:09:58}


- „Ohne Hindernisse ist das Leben doch ein fades.“ {1:13:16}


 


Links 


https://www.7minds.at 


https://www.instagram.com/josef_koeberl/