#31 Superkraft Dankbarkeit und ein Update zur Demenzerkrankung meiner Mutter

Welche positiven Effekte hat Dankbarkeit für die Seele und den
Körper? Was versteht man unter „Dankesschuld“? Wie
erziehe ich mein Kind zur Dankbarkeit ? Mit welchen Übungen kann
ich die Superkraft Dankbarkeit für mich und meine Klient*innen
nutzbar machen? In dieser Folge gebe ich dir Antworten auf
diese Frage und stelle ich dir ein paar erstaunliche
Studienergebnisse vor. Darüber hinaus zeige dir an meinem
Beispiel, wie ich Dankbarkeit praktiziere und was dieses Thema
mit der aktuellen Situation meiner Mutter (siehe Folge #5
Neuronale Resilienz) zu tun hat. 


Shownotes:


Das ⁠6-Minuten-Dankbarkeitstagebuch⁠

Buch ⁠„Glückliche Kängurus springen höher“⁠ von
Melanie Hausner

Buch „Gabe versus Tausch“ von Günther Ortmann

Buch:⁠ „The Blessings of a Skinned Knee: Using Jewish
Teachings to Raise Self-Reliant Children“⁠ von Wendy Mogel

Studie zur Blutdrucksenkung durch das Dankbarkeitstagebuch:
"The effects of emotions on short-term power spectrum analysis of
heart rate variability"

Quelle zur Dankesschuld: Watkins, P. C., Scheer, J., Ovnicek,
M., & Kolts, R. (2006). The debt of gratitude: Dissociating
gratitude and indebtedness. Cognition and Emotion, 20,
217-241, doi:10.1080/02699930500172291.

Studie zu Dankesschuld: Tsang, J. A. (2006)

Studie zum Dankbarkeitsbesuch & Tagebuch: Seligman et
al., 2005

Quelle zur 70% Umsatzerhöhung: Carey, J. R., Clicque, S. H.,
Leighton, B. A., & Milton, F. (1976). A test of positive
reinforcement of customers. Journal of Marketing, 40, 98-100

Quellen zum Wohlbefinden durch Dankbarkeit: McCullough, M.
E., Emmons, R. A., & Tsang, J. (2002). "The grateful
disposition: A conceptual and empirical topography“. Weitere
Quellen findest du ganz unten unter „Einzelnachweise"

Wikipedialink⁠⁠ zur Dankbarkeit

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Marketing“⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Mama
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Sex - Workbook für Coaches und Therapeut*innen“⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

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