#96: Minicut und wie ich ihn angehen würde

Heute gibt es eine Solo Episode zum Thema Minicut.





Folgende Punkte kann ich zusammenfassend mitgeben:


- Defizit 500 - 1.500 Kalorien pro Tag


- Dauer 4 - 8 Wochen


- Maximale Umsetzbarkeit ist wichtiger als Maximale Ziele


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