Startseite
Podcasts
Massegarage - Podcast Podcast
#108: Zusammenhänge RPE und Prozente | Leere Trainingspläne | Einfache Belastungssteuerung - mit Thomas Gajda

#108: Zusammenhänge RPE und Prozente | Leere Trainingspläne | Einfache Belastungssteuerung - mit Thomas Gajda

Massegarage - Podcast vor 3 Jahren

0:00

1:32:52

Heute habe ich wieder einen tollen Gast am start, Thomas Gajda.

Wir haben uns überwiegend über Trainingsplanung im Kraftsport
bzw. KDK unterhalten. Wir haben über folgende Themen unterhalten:

- die Zusammenhänge von Prozentbasierten- und RPE Trainingsplänen

- müssen Trainingspläne Erwartungen erfüllen oder nur
Funktionieren?

- Verschiedene "periodisierungsmodelle"

- Belastungsmanagement

- Was hält er von Programmen wie z.B. Squat Everyday

Natürlich auch kleines Vorstellung seinerseits, auch wenn viele
Thomas schon kennnen.

So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3

Einkauf bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Athletic
Aesthetics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportnahrung
Wehle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: Massegarage

Viel Spaß und gib mir gerne Feedback!

Instagram: Thomas89Gajda & massegarage

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Massegarage