36. Folge Un-abhängig von Rückfällen - Auslöser und Selbstsabotage

In dieser Folge erläutere ich 5 klassische Auslöser, die zu
Rückfallen führen können:


Ein Erlebnis/Situation, welches starke (meist negative)
Emotionen auslöst, mit denen wir nicht umgehen können

Cravings, die wir nicht mehr aushalten können

über einen längeren Zeitraum anhaltender Stress

fehlendes Auseinandersetzen mit unserer Sucht, über einen
längeren Zeitram

Wir verfallen dem Glauben, dass wir es doch kontrollieren
könnten ("Kontrollierter Konsum")






Wenn dir noch weitere Auslöser bekannt sind, die zu Rückfällen
führen können, dann diese schreib mir gerne auf Instagram unter
dem Post/Video zur Folge
https://www.instagram.com/unabhaengig_podcast/


Für generelle Anregungen/Kritik schreib mir gerne eine Email an:
un_ab_hanegig@web.de


Vielen Dank!